Osteochondrosis ass eng degenerativ-dystrophesch Krankheet vun de Knorpelstrukturen vun der Wirbelsäit, wat zu enger Verletzung vun der Struktur a funktionnele Charakteristike vun den intervertebrale Discs an der Ëmgéigend Muskuloskeletalsystem féiert. Ofhängeg vun der Plaz, ginn et dräi Haaptarten vun Osteochondrose:
- Gebärmutterkriibs;
- Këscht;
- Lendegéigend.
No de Statistike vun der Weltgesondheetsorganisatioun, beaflosst dës Krankheet vu 50% bis 90% vun der Weltbevëlkerung. Et gëtt bemierkt datt an de leschte Joren d'Osteochondrose séier méi jonk wuessen. Mat enger detailléierter Untersuchung gëtt et haut schwéier eng Persoun iwwer 20 Joer al ze fannen ouni Diskprotrusiounen an aner primär Zeechen vun dëser Krankheet, an den Duerchschnëttsalter vum Ufang vu vollstänneg klineschen Zeechen (chronesch Schmerz, Haltungstéierungen, asw. ) Ass 30-36 Joer.
Ursaachen vun Osteochondrose
D'Haaptursaachen der Osteochondrose vun der Wirbelsäit enthalen:
- sedentary Liewensstil;
- Ierfdisposition;
- metaboleschen a gastrointestinalen Stéierungen, déi mat der normaler Absorption vu wesentlechen Nährstoffer vum Kierper interferéieren;
- Beruffsrisiken, meeschtens Belaaschtung vu Schwéngung;
- Entwécklung vu Skoliose a verschidde Arte vu Körperstéierunge beim aktive Wuesstum vum Kierper;
- net genuch Waasserzufuhr, permanenter Dehydratioun;
- metabolesche Stéierungen, Ënnerernährung an Mangel u wesentlechen Nährstoffer an der Diät;
- Violatioun vum Kalziummetabolismus am Kierper;
- erhéicht kierperlech Aktivitéit an traumatesche Sport;
- onbequem Schong;
- chronesche Stress;
- Trauma;
- kongenital Anomalien an der Entwécklung vum Muskuloskeletalsystem.
Oft ass dëst de Feeler vum Liewensstil, deen déi meescht modern Leit féieren an déi ganz Natur vun der Krankheet. Osteochondrosis nennt een d'Bezuelung vun enger Persoun fir oprecht ze goen.
Leider huet d'Natur nach net en zouverléissege Mechanismus fir de Schutz géint den negativen Effekter vum vertikalen Drock entwéckelt. Wann mir lafen, sprangen an aner Montagebelastungen, da verschnidden eis Discs an erweidert sech ënner dem Afloss vun der Wirbelsäit, handelen als Schockabsorber. An esou enger Situatioun gëtt de Knorpelgewebe stänneg microtraumatization. Grad graduell ginn et méi sou Mikrotraumas, a wa bei engem jonken Alter d'Kierperreserven genuch sinn fir se ze patchen an ze restauréieren, da no 21 Joer sinn dës Prozesser schaarf hemmt, a vu 25 Joer si se komplett erofgaang, fänken d'Prozesser vun der Degeneratioun iwwer d'Prozesser vun der Erhuelung vir.
Duerch Mangel u Bewegung, onbequemen Sitzungsstatiounen, schlechte Gewunnechten, Mangel u Schlof, net genuch Rescht, Stress, d'Aarbecht vu Bluttgefäss verschlechtert, Nährstoffer fänken manner ze fléien, d'Ernärungsprozesser vun den Discs fänken un ze stéieren. Eventuell veruersaacht dëst Knorpel aus. > Xx / p>
Genetesch Prädisposition spillt och eng wichteg Roll an der Rate vun der Entwécklung vun Osteochondrose. Ee vun den Haaptfaktoren an der Progressioun vun der Krankheet sinn Ofwäichunge vun der Synthes vu Bindegewebe. Heiansdo falen dës Feeler an de Verlaf vum Liewen a ginn duerch Liewensstil an Altersfaktoren verursaacht, awer méi dacks eis Genen ze kloen.
Genau sou wéi och d'Wahrscheinlechkeet vun enger Krankheet kann ofhänken wéi op geneteschem Niveau ufälleg fir verschidde Krankheete an aner Strukture vum mënschleche Kierper, op deem d'Aarbecht an d'Ernährung vun der Wirbelsäit als Ganzt hänkt.
Mechanismus vun der Osteochondrose Entwécklung
Den intervertebral Disc ass en elastesche gelatinéisen Kierper. Wéi all Knorpelgewebe, enthält et speziell Substanzen - Mucopolysacchariden. Wärend der kierperlecher Aktivitéit erhéicht de Stoffwiessel am Kierper vum Disk a méi Nährstoffer fänken un driwwer. D'Zuel vun den erakommen Enzymen hëlt erop, wat d'Eegeschafte vun de Mucopolysacchariden ännert. Si fänken u méi Waasser aus dem interzelluläre Raum unzezéien, den Disc fänkt un ze schwellen, kompenséiert fir d'Laascht op der Wirbelsäit. De Prozess vu verbindlecht Waasser geet weider bis den Drock op der Scheif am Gläichgewiicht kënnt. Wann d'Laascht ewechgeholl gëtt, gëtt de Prozess ëmgedréit. D'Waasser kënnt zréck, d'Elastizitéit vum Scheifkierper hëlt erof, an dynamescht Gläichgewiicht gëtt erëmgewielt.
Mat Osteochondrose, Verännerungen am Kierper vun der intervertebraler Scheif komme fir d'éischt un. De Betrag an d'Zesummesetzung vu Mucopolysacchariden ännert sech, den Inhalt vu Chondroitinsulfat an Hyaluronsäure kann erofgoen. Als Resultat féiert all dat zur Dehydratioun vum Kär pulposus. Den Disc verléiert seng Elastizitéit, fällt am Volumen a kann net méi normalerweis géint d'Laascht handelen, déi dorop handelt. De Käre Pulposus fänkt och un Elastizitéit ze verléieren.
D'Verännerunge féieren zu enger Verletzung vun de schockabsorberende Eegeschafte vum Disk, wat negativ seng Fixéierungsfäegkeet beaflosst. Mat Bewegung oder Ustrengung sinn e puer Deeler vun der Wirbelsäit, zwar liicht, awer kënne relativ zuene verlagert ginn. Am Ufank kann eng geschwächte Fixatioun duerch d'Kraaft vun den Muskelen a Ligamenten kompenséiert ginn. Wéi och ëmmer an der Zukunft, ënner dem Afloss vu verschiddenen Aarte vun negativen Faktoren (verlängert bleiwen an enger fixer oprechter Positioun, Haltungstéierunge, schwéier kierperlech Ustrengung), pathologesch Verännerungen oder Atrophie vum muskulo-ligamenten Apparat kann optrieden. De Géigendeel Prozess kann och optrieden - eng exzessiv Erhéijung vun der Muskelfixéierung. D'Muskelgruppen, déi verantwortlech si fir d'Wirbelsail ze fixéieren, ginn iwwerdriwwe gespannt, an dësen Zoustand geet net och während der Rou ewech.
Duerch eng ongläiche Belaaschtungsverdeelung, Verspannungen, Muskelschwäche, progressiv degenerative Verännerungen an den Discs fänken Ännerungen an de Knochewebe vun der Ëmgéigend Wirbelsituatioun un. D'Dicht vu Schankenstrukturen fänkt un erop, wéinst dem Fakt datt de Kierper ugefaang Kalzium do ze pompelen fir den Drock ze kompenséieren deen den Disk virdrun op sech selwer während Laaschten opgeholl huet.
Diagnos vun Osteochondrose
Déi primär Diagnos gëtt op Basis vu Reklamatioune gemaach a virleefeg Untersuchung vum Patient. E Scheck gëtt gemaach fir d'Präsenz vu Schmerz a verschiddenen Deeler vun der Wirbelsäit ënner Bedingunge vu Rescht a Bewegung. Den Dokter bestëmmt d'Lokaliséierung vum Schmerz, seng Dauer, spezifizéiert d'Faktoren, déi de Schmerz provozéieren, an deene Fäll de Schmerz verstäerkt an erof geet. Et gëtt spezifizéiert fir wéi laang d'Krankheet gedauert huet, wat zu hirem Ufank bäigedroen huet, wéi se weidergeet, ënner wéi eng Ëmstänn eng Vergréisserung geschitt, wéi de Patient sech während der Remission fillt.
Duerno gëtt de Grad vun der Wirbelsäule bestëmmt. Méiglech Bewegungsbereich gëtt festgeluecht:
- gekippt (vir, zréck, hannendrun);
- Rotatiounsbewegungen a verschidden Deeler vun der Wirbelsäit.
Et ass néideg Opmierksamkeet op déi physiologesch Kuren vun der Wirbelsäit ze maachen, méiglech flaach (a seltenen Fäll, Verstäerkung) vun der Lordose an der lumbosacraler an der Gebärmutterhalskanal. Méiglech Präsenz vu méigleche Spinal Deformitéiten gëtt verroden:
- Skoliose;
- onwillegend Neigung vum Kapp op déi schmerzhafte Säit;
- schräg Becken Positioun.
Violatioune vu Sensibilitéitssensibilitéite gi bestëmmt. Den Zoustand vum muskulo-ligamenten Apparat gëtt bewäert, eng méiglech Ofsenkung vum Ton an der Muskelatrophie.
X-RAY
Röntgenuntersuchung erlaabt de Konditioun vun de betraffene Wirbelen a Discs ze bewäerten. D'Bild kann an 2 géigesäiteg senkrecht Fliger gemaach ginn - riichtaus a lateral, an och an zwee schräge Projektiounen. Röntgenstrahlen ginn ausgefouert beim Stoen oder léien. Wann néideg, kann de Röntgenstrahl an der Flexiounsextensiounspositioun ausgefouert ginn, souwéi mat engem Kipp op d'Säit.
MRI (MAGNETISCH RESONanz TOMOGRAPHI)
Déi informativst Method fir Diagnos vun Osteochondrose. Nieft Knachstrukturen kann et och den Zoustand vun de Weichgewebe ronderëm d'Wirbelsiicht beurteelen (Knorpel, Bluttgefäss, Muskelen, Ligamenten, Nerven, asw. ). MRI kann an dräi Projektiounen ausgefouert ginn. Am Géigesaz zu der Tomographie gëtt et de Kierper net op Röntgenstrahlen ausgesat.
CT (COMPUTER TOMOGRAPHY)
Huet verschidde Virdeeler iwwer Röntgenuntersuchung. Röntgenstrahl weist besser Verännerungen an de Knochestrukturen vun der Wirbelsäit, der Héicht vum Disc, vun den opkomende Osteophyten a Knochenwuesse, d'Präsenz vun subchondraler Sklerose. Wéi och ëmmer, erlaabt CT, méiglech Broch vun den Discs ze gesinn, Kompressioun vun de Wuerzelen, Ännerungen am Dura Mater vum Knochenmark.
ELECTROMYOGRAPHY (EMG)
EMG ass eng Bewäertung vun de bioelektresche Méiglechkeeten vun de Muskelen vun der Wirbelsäit, déi entstinn wann se opgereegt sinn. Tatsächlech ass et eng Method fir d'elektresch Aktivitéit vu Muskelfaseren opzehuelen. Promotéiert eng méi objektiv Diagnos vun Osteochondrose, souwéi Kontroll iwwer de Kurs an d'Prognose vun der Krankheet.
RHEOGRAPHY
Servéiert fir den Zoustand vun de Gefässer vun den Extremitéiten, Gehir an zréck am Fall vun Läsionen vu verschiddenen Deeler vun der Wirbelsäit ze studéieren.
Rheovasographie (RVG) ass eng Zort Rheographie, déi ausgefouert gëtt wann Dir d'Schëffer vun de Waffen a Been ënnersicht. Mam Radikularsyndrom ginn et spastesch Phenomener an den Arterien vun den ieweschten an ënneschten Extremitéiten, haaptsächlech vun der Säit vun der Läsion. RVG erlaabt Iech se z'identifizéieren.
Rheographie ass besonnesch informativ fir verschidde vaskulär Eventer an der betroffener Regioun vun der Wirbelsäit, besonnesch am Syndrom vun enger kompriméierter Arterie. Dës Fuerschungsmethod erlaabt Iech indirekt den Zoustand vun der betroffener Wirbelen ze beuerteelen an d'Dynamik vun der Krankheet ze verfollegen.
ELECTROENCEPHALOGRAPHY (EEG)
Studie vun de Biopotenzialer vum Gehir bei Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper. EEG ass am meeschte informativ wann Dir Tester fir Kapprotatioun an Halsausdehnung ausféiert. Erlaabt Iech Anomalien an de vertebrale Arterien z'identifizéieren, wat zu enger Verletzung vun der Bluttversuergung zum Gehir féiert. D'Etude evaluéiert de Rhythmus, d'Frequenz an d'Amplitude vu Wellen. Arterielle Läsionen ginn duerch Ausflächung an Desynchroniséierung vum Encephalogram manifestéiert. A schlëmme Fäll kann de Rhythmus schlecht ausgedréckt ginn oder ganz ofhalen. Et kann och eng Rei aner pathologesch Phenomener sinn, déi e Spezialist entschlëssele kann.
Behandlung vun Osteochondrose
Behandlung vu Krankheeten erfuerdert ëmmer eng integréiert Approche. Ofhängeg vun der Schwieregkeet an der Gravitéit vun de Manifestatiounen, kann de Kurs vun der intensiver Therapie vun 1 bis 3 Méint daueren, an zousätzlech Prophylaxe fir d'Zil ze konsolidéieren dat bis 1 Joer kritt.
Behandlung kann an 2 Richtungen duerchgefouert ginn: konservativ an operativ.
CONSERVATIVT BEHANDlung FIR OSTEOCHONDROSIS
Dës Aart vun Therapie zielt fir Schmerz ze entlaaschten, d'Gesondes Bewegungsreihe vun der Wirbelsäit z'erhéijen a weider Entwécklung vun der Krankheet ze vermeiden. Ëmfaasst déi folgend Richtungen:
- Drogentherapie;
- Physiotherapie;
- Übungstherapie (Physiotherapie-Übungen);
- Massage;
- Manuell Therapie;
- Osteopathie;
- Innovativ Techniken (Stammzellen);
- Psychologesch Rehabilitatioun;
Medezinesch THERAPY
Wann de Schmerzsyndrom ausgeschwat gëtt an d'Liewensqualitéit wesentlech verschlechtert, da gëtt d'Benotzung vun der Nerve Blockade recommandéiert. Blockaden ginn an déi folgend Zorten opgedeelt:
- Blockade vun Triggerpunkte (Muskeldichtungen geformt als Resultat vun enger ongläicher Verdeelung vun der Belaaschtung op de Réckmuskelen);
- Intraosseous - Injektioun vun Anästhesie an de Corpus Spongiosum fir Schmerz ze entléiren an concomitant neuralgesch, motoresch a vaskulär Stéierungen ze behandelen;
- Facet - Injektioun vun Anästhesie fir Schmerz bei Nervenwurzelen a Facettengelenk ze reduzéieren;
- Paravertebral - d'Aféierung vun Drogen an der Wirbelsäit op de Plazen, wou d'Nervenwurzelen erauskommen, fir temporär de Schmerzreflex auszeschalten;
- Epidural - Injektioun vun engem Medikament an den epiduralen Raum vun der lumbosacraler Wirbelsäule am Radikularsyndrom fir Schmerz ze entlaaschten;
Gruppen vun Medikamenter fir d'Behandlung vun Osteochondrose benotzt:
- Anti-inflammatoresch Medikamenter - benotzt fir entzündlech Prozesser ze stoppen;
- Antispasmodics - fir Spasm ze entlaaschten;
- Antioxidantien - fir d'Effekter vu fräie Radikaler ze vermeiden, déi d'Alterung beschleunegen an d'Entwécklung vun degenerativen Prozesser an Tissue;
- Virbereedunge fir d'Blutzirkulatioun an der Wirbelsäit ze verbesseren;
- Chondroprotectors - fir Erhuelung an Hemmung vun de Prozesser vun der Degeneratioun vum Knorpelgewebe.
Chondroprotectors sinn en integralen Deel vun der therapeutescher Behandlung vun Osteochondrose. Si ginn an dräi Formen verfügbar: Injektibel, Tablet, souwéi Salben a Cremen.
Medikamenter kënne verschriwwe ginn fir extern Notzung a Form vun Salben a Gelen, fir intramuskulär Injektioun a Form vun Injektiounen, an oral a Form vu Kapselen a Pëllen.
Medikamenter gëtt exklusiv vun engem Dokter verschriwwen. Beim Fehlen vu Schmerz a ausgeschwat degenerative Verännerungen ass d'Benotzung vun Medikamenter net gerechtfäerdegt. Behandlung vun Osteochondrose ass onméiglech ausschliisslech mat der Hëllef vu Medikamenter. Therapie soll Diät enthalen, optimal kierperlech Aktivitéit, Physiotherapie, wa méiglech, psychologesch Rehabilitatioun an aner präventiv Moossname.
MASSAGE FIR PREVENTIOUN VUN OSTEOCHONDROSIS
D'Virdeeler vun der Massage si wéi follegt:
- Verbesserung vun der Blutzirkulatioun, Stabiliséierung vun de metabolesche Prozesser vun der intervertebraler Scheif an Ëmgéigend Stoffer;
- Entfernung vu Muskel-ligamentöse Spasmen;
- d'Muskelen ze stäerken an de Stress vun der Wirbelsäit ze entlaaschten;
- Hemmung a Préventioun vun der Entwécklung vun entzündleche Prozesser;
- den Toun erhéijen an d'Effizienz vum Kierper als Ganzt erhéijen.
PHYSIOTHERAPY
Physiotherapie bei der Behandlung vun Osteochondrose, ofhängeg vun der Etapp vun der Krankheet an dem Zoustand vum Patient, gëtt souwuel a Kombinatioun mat Drogentherapie a separat benotzt.
Fir degenerative Krankheeten vun der Wirbelsäit, ofhängeg vun de Symptomer an der Aart vun den Manifestatiounen vun der Krankheet, ginn déi folgend Aarte vu Physiotherapie benotzt.
UV (LOCAL ULTRAVIOLET RADIATION)
Direkt Belaaschtung fir UV Liicht op der Haut stimuléiert d'Produktioun vu Vitamin D, déi eng Schlësselroll bei der Absorptioun vu Kalzium spillt. D'Prozedur gëtt mat Hëllef vu Bestrahlung ausgeführt, wat e bakteriziden, anti-inflammatoreschen an analgetesche Effekt huet.
ULTRASONIC.
Beliichtung vu Kierpergewebe un héijer Frequenzschallstrahlung (vun 20 Hz a méi). Si ginn a Kombinatioun mat verschiddene anti-inflammatoreschen an analgetesche Medikamenter fir extern Benotzung benotzt fir hir besser Penetratioun an Kierpergewebe. Den Haaptzil vun der Method ass Schmerzsyndrom vu verschiddene Lokalisatiounen ze eliminéieren.
SHOCK WAVE THERAPY
D'Essenz vun der Prozedur ass eng akustesch Welle op d'Plaz vum Schmerz ze vermëttelen. D'Haaptziel ass Schmerz ze entlaaschten, d'Blutmikrozirkulatioun ze verbesseren, de Metabolismus ze beschleunegen.
LASER THERAPY
Impakt mat speziellen Helium-Neon Laser. Esou Stralung fördert d'Aktivatioun vu bioelektresche Prozesser an nerven Tissue an huet anti-inflammatoresch an analgetesch Effekter. De Laser gëtt fir déi entzündegt Spinalnervenwurzelen an der Géigend vum betroffenen Beräich vun der Wirbelsäule applizéiert.
MAGNETOTHERAPY
Beliichtung op dat betraffe Gebitt vun der Wirbelsäit mat engem Magnéitfeld, Als Resultat gëtt e bioelektrescht Feld an den Tissue erstallt, stimuléiert all metabolesch Prozesser an der betroffener Regioun op der cellulärer Niveau. De Magnéit huet en anti-inflammatoreschen an antispasmodesche Effekt.
ELECTROPHORESIS
Belaascht dat betraffene Gebitt zu engem schwaache elektresche Schock. Ënnert dem Afloss vun engem elektresche Feld kënnen Partikele vun engem verspreetem Medium liicht a gasformlech a flësseg Medien réckelen. Op dës Manéier kënnen déi noutwendeg Medikamenter direkt an dat betraffene Gebitt geliwwert ginn, wat wesentlech d'Effektivitéit vun der Behandlung erhéicht.
BALNEOTHERAPY
Methode fir d'Behandlung vun Osteochondrose mat der Uwendung vu verschiddenen Arten Mineralwaasser: Bäder, Duschen, Poolen. Wärend der Prozedur penetréiere Mineralpartikele vun der Haut a beaflossen d'Nervenzentren.
MUD
Behandlung vun Osteochondrose mat Bulli gëtt a Form vu Bulli Uwendungen (wraps) benotzt. Den Impakt op de Kierper geschitt duerch den Afloss vun héijen Temperaturen a Kombinatioun mat der chemescher Zesummesetzung vum Bulli. An de betraffenen Tissuë gëtt de Metabolismus beschleunegt, d'Blutzirkulatioun gëtt verbessert, en anti-inflammatoreschen Effekt gëtt ausgeübt, an d'Gravitéit vum Schmerzsyndrom reduzéiert.
TRACTION THERAPY (SPINE LENGTH)
Eng vun den effektivsten Behandlungen fir Osteochondrose. Wärend der Ausdehnung, Ausdehnung vum muskulo-ligamentösen Apparat vun der Wirbelsäule geschitt, gëtt d'Distanz tëscht der Wirbelsituatioun ëm 2-4 mm erop. Méiglech hernias a protrusions sinn reduzéiert. Exzessive Drock op d'Nerve Wuerzelen a Bluttgefässer gëtt erliichtert, wat Hernia an Osteophyte kënne sinn (Knochenwuesse op der Wirbelsituatioun). Spinal Traktioun hëlleft och lokal Ödemer ze reduzéieren, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an exzessiv Spannung vum Muskulo-ligamenten Apparat ze entlaaschten.
VAKUUM MASSAGE
D'Prozedur gëtt mat medizinesche Coupë oder engem speziellen Apparat gemaach. Wärend der Vakuumtherapie ginn d'Bluttgefässer vun den bannenzegen Organer stimuléiert. Op Plazen wou d'Massage duerchgefouert gouf, gëtt d'Produktioun vun Enzymen, biologesch aktiv Substanzen, de interne Metabolismus a Regeneratiounsprozesser beschleunegt. Mat weiderer Benotzung kann d'Prozedur bedeitend Tissuverjéngung ersetzen op der Plaz vun der Uwendung.
CRYOTHERAPY
Schaarf kuerzfristeg Ofkillung vum Kierper op kritesch niddreg Temperaturen, wat e therapeuteschen Effekt huet. Et ass charakteriséiert duerch héich Effizienz beim Ënnerdréckung vum Schmerzsyndrom, well e schaarfen Ofsenkung vun der Temperatur blockéiert de Schmerzreceptoren, wesentlech de Schmerzdrempel eropgeet. Et huet en exzellent entzündungshemmende Effekt. Et gëtt eng Ofsenkung vum Niveau vun der Kollagenase (en Enzym dat Peptidbindungen an all Zorten Kollagen zerbrach). D'Bildung vu Granulome gëtt blockéiert. Ödeme vu mëlle Stoffer a Lymphknäppchen ginn ewechgeholl, de Lymphfloss geet erëm op normal.
Übungstherapie - THERAPEUTISCH Ausübe fir OSTEOCHONDROSIS
D'Haaptaufgab vun der Ausübungtherapie ass de muskulo-ligamentöse Apparat vun der Wirbelsäit ze entlaaschten an ze stäerken, d'Flexibilitéit an d'Bewegungsbereich vun der Wirbelsäit ze erhéijen. Ausübung fir Osteochondrose hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Permeabilitéit vun de Stoffer an der Wirbelsäit ze erhéijen fir besser Permeabilitéit vun Nährstoffer.
Basisprinzipien vu Physiotherapieübungen fir all Typ vun Osteochondrose
- Klassen sollen an engem gutt gelëfter Beräich stattfannen, am léifsten dobaussen;
- Übung soll nëmme während der Remission gemaach ginn, wann d'Symptomer net do sinn;
- Kleedung sollt esou locker wéi méiglech sinn an d'Bewegung net beschränken;
- All Bewegunge solle glat duerchgefouert ginn, an d'Amplitude an d'Zuel vu Wiederholungen solle lues a lues eropgoen;
- Stop Ausübung direkt wann Péng geschitt;
- Vill hänkt vum Atem of, probéiert no ze lauschteren, wéi Dir praktizéiert. All Stretching Übungen solle bei Exhalatioun gemaach ginn;
- Gitt sécher Äre Häerzfrequenz a Blutdrock ze kontrolléieren. Wann dës Indikatoren d'Norm iwwerschreiden, reduzéiere mir d'Intensitéit vun der Last;
- Bei all Wellness Praxis spillt Konsistenz eng wichteg Roll; fir déi schnellst Erreeche vum Resultat, beobacht Regularitéit an Äre Coursen;
- "Manner ass besser, awer méi dacks. "Halt d'Übung op enger gerénger Intensitéit, awer ideal wann Dir d'Gymnastik e puer Mol am Dag maache kënnt. Probéiert Zäit ze fannen fir e klengt Fitnessstudio och op der Aarbecht.
- De Set vun Übungen an all Fall gëtt individuell gewielt, ier Dir Coursen ufänkt, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren.
WAT MAACHT WANN DÉI ZÉI NET GENEE DÉI EXERCISE PERFORMÉIEREN?
Wann Dir net genuch Zäit hutt fir voll Übungen ze maachen fir d'Préventioun vun Osteochondrose, bidde mir Iech fënnef Minutte Komplexen déi ausserhalb vum Haus ausgefouert kënne ginn (zum Beispill op der Aarbecht).
MANUALTERAPIE FIR OSTEOCHONDROSIS
Manuell Therapie ass eng lokal doséiert kierperlech Wierkung op dat betraffe Beräich vun der Wirbelsäit an Ëmgéigend Stoffer. Säin Zil ass den normalen Fonctionnement a Mobilitéit vun de vertebrale Segmenter an de beschiedegte Gebidder ze restauréieren.
Et gëllt als eng vun den effektivsten an sanft Methoden fir Osteochondrose ze behandelen, besonnesch an den initialen Etappen.
Als Regel ëmfaasst d'Prozedur 3 Komponenten:
- Erhuelungsmassage - Muskelen erwiermt an erwiermt, exzessive Ton erofhuelen;
- Mobiliséierung - d'Benotzung vun entspaanten Techniken a Stretching fir Spasmen ze entlaaschten an d'motoresch Charakteristike vum muskulo-ligamentösen Apparat a Gelenker ze verbesseren. D'Zil ass Bewegungen ze normaliséieren, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, den Metabolismus an de Beräicher betraff vun Osteochondrose erëmzegesinn. Kann a passiv Technik oder duerch Traktioun ausgefouert ginn;
- Manipulatioun - gezwongen Aktiounen, déi mam Zil sinn, d'Wirbels op hir Plazen zréckzekréien an den normale Funktionnement vun de Gelenker ze restauréieren.
INDIKATIOUNE AN KONTRAINDIKATIOUNEN FIR MANUELLTERAPIE
Manuell Therapie huet eng Partie Aschränkungen, déi duerch de Konditioun vum Patient bestëmmt ginn.
Liesen:
- verbreet Osteochondrose mat grousser Skala Läsionen vun der Wirbelsäule;
- fréi Stadien vun der Krankheet mat lokaliséierter Läsioun;
- funktionell Blockade vu Wirbellelenke vun der zweeter an drëtter Grad;
- Spinal Hernia.
Kontraindikatiounen:
- Tumoren vun der Wirbelsäule a paravertebral Strukturen;
- Tuberkulos;
- ankyloséierend Spondylitis;
- Trauma an der postoperativen Period;
- Grad 3-4 vertebrale Instabilitéit;
- Entzündung vun der Wirbelsäule a senge Membren;
- Stéierungen vun der cerebrospinal Zirkulatioun;
- ausgeschwat Schmerzsyndromen;
- Tréinen a schwéiere Verspannungen vu Muskelen a Liggen;
- Dysfunktion vun Nervenwurzelen;
- Spinal Frakturen;
- an anerer
BEHANDLINGSPERIOD
Ofhängeg vun de Charakteristiken vum Verlaf vun der Krankheet, kann d'Dauer vun der Behandlung tëscht 1-2 Wochen an 2-3 Méint variéieren. D'Unzuel vu Prozeduren hänkt vun de Charakteristike vum Patient an enger Zuel vun de betreffenden Faktoren of.